Få et tilpasset program af vejrtræknings- og afspændingsøvelser, der hjælper dig med at få styr på de teknikker, du skal bruge under fødslen.

Det eneste du skal gøre er at åbne appen; lade dig guide igennem øvelserne, der styrker din vejrtrækning, lærer dig at finde ro i din krop, og afspænde dine muskler. Lær alt om hvordan du aktiverer dit ro-hvile-nervesystem, og hjælper fødslen i den rigtige retning.

Prepare giver dig også daglige yogaøvelser, der lindrer smerter i din gravide krop. Yogaøvelserne styrker nogle af de muskler, du skal bruge under fødslen og sørger for at strække dig godt ud i de områder af din krop, der har tendens til at blive lidt stramme i takt med at maven vokser.